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This App — And Its 10-Min Workouts — Is Helping Millions Around the World Lose Weight Looking for an easy, proven and sustainable way to get fit? There's a reason Apple keeps featuring this app... Consistently featured as “App of the Day” on the App Store, 8fit is making a real splash in the fitness and nutrition industry by helping those who gave up on it. If you can’t stand diets or working out until failure, this app might be exactly what you need to rediscover your love for fitness — in a quick, easy and beautifully-designed way. Below, you can try one of our routines in just under 10 minutes. Download The App Try this 9 min Workout ! Yes, you can achieve the same results as a regular gym goer through time-tested, quick workouts that you can do anywhere at anytime. Exercise 1 (repeat 8 times) 00:20 Squats 00:10 Rest Rest for 1 minute Exercise 2 (repeat 8 times) 00:20 Mountain Climbers 00:10 Rest

♥ ...Ce que c'est bon de te lire à nouveau, de te voir revenir ici poster des mots d'amour si doux et qui font un bien fou au coeur... Oh oui que c'est bon ! Tu es ce qu'il y a de mieux dans ma vie, ce qu'il y a de plus beau... Tu n'es pas seulement mon grand amour, tu es ma meilleure, ma confidente, celle à qui je peux tout dire, sur qui je peux me reposer quand ça ne va... Je sais que tu es et seras toujours là pour moi, que tu ne me jugeras jamais, mais qu'au contraire que tu m'apporteras soutien sans faille et me donneras encore plus d'amour... Ma vie c'est toi et uniquement toi... Tu es la raison pour laquelle me coeur bat chaque jour... Je t'aime mon ange, je t'aime de tout mon coeur et j'ai autant besoin de toi que toi de moi... ♥ Tags :   Je t'aime...♥

10 conseils pour en finir avec la constipation         VOIR AUSSI La constipation Sauf si son origine relève d'un véritable problème médical, la constipation est le plus souvent liée à de mauvaises habitudes. Quelques conseils simples d'hygiène de vie sauront vous aider à améliorer votre transit intestinal. Découvrez les bons remèdes. Sommaire Boire de l'eau pour éviter la constipation Conseil anti-constipation : boire un jus d'agrume bien frais à jeun Alimentation anti-constipation : manger plus de fibres Manger des pruneaux pour lutter contre la constipation Du sport contre la constipation Constipation : se masser le ventre Prenez votre temps pour aller aux toilettes Aller aux toilettes à des horaires réguliers Ne pas se retenir pour éviter la constipation Constipation : attention aux laxatifs Boire de l'eau pour éviter la constipation On le sait : il faut boire quotidiennement entre  1,5 à 2 litres de liqu

Qui se cache derrière ce blog ?  Marie est très girly. Mais qui a dit que c’était incompatible avec un goût prononcé pour le sport et l’effort ? En 2008, année d’Euro et de JO, elle commence par rédiger des articles décalés pour montrer à ses copines pas franchement passionnées qu’elles-aussi pouvaient y trouver un intérêt. Puis elle est devenue freelance et a commencé à tester beaucoup de sports. Des expériences qu’elle partage toujours sur son blog. Pourquoi on la suit ?  Marie nous décomplexe. Son blog est loin de l’objectif « corps de rêve pour cet été ». Il nous entraîne plutôt dans ses aventures : comment débuter le surf, se mettre au yoga ou progresser en running. Pour celles qui font du sport par amour du sport avant tout ! Son blog

Depuis quelques années, les blogs de sportives fleurissent sur la toile et les blogueuses deviennent des sources d'inspiration et de motivation pour toutes les adeptes de fitness, de running et de yoga. Zoom sur  21 blogs forme à suivre pour se motiver  ! Elisa Caron Nos dossiers pour en savoir plus :  Fitness   Course à pied Yoga   Musculation En discuter sur nos forums :  Forum Fitness   Forum Running - Course à pied   Forum Yoga   Forum Musculation LE CANARD IVRE  Qui se cache derrière ce blog ?  Christelle vit à Paris, mais vient de Nouvelle-Calédonie. Sa passion du sport est née au lycée, en se mettant à courir après les cours afin d’obtenir une bonne note en sport au bac. Elle blogue depuis 2013 en envisageant chacun de ses articles comme un pas de plus vers le bien-être. Pourquoi la suivre ?  Christelle apporte un soin particulier à ses visuels et propose également des bonnes adresses healthy. On prend ! Son blog YOGATEAU