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Spourt

Depuis quelques années, les blogs de sportives fleurissent sur la toile et les blogueuses deviennent des sources d'inspiration et de motivation pour toutes les adeptes de fitness, de running et de yoga. Zoom sur 21 blogs forme à suivre pour se motiver !
Elisa Caron
Nos dossiers pour en savoir plus : 
Fitness Course à pied
Yoga Musculation

LE CANARD IVRE 

Le canard Ivre
Qui se cache derrière ce blog ? Christelle vit à Paris, mais vient de Nouvelle-Calédonie. Sa passion du sport est née au lycée, en se mettant à courir après les cours afin d’obtenir une bonne note en sport au bac. Elle blogue depuis 2013 en envisageant chacun de ses articles comme un pas de plus vers le bien-être.
Pourquoi la suivre ? Christelle apporte un soin particulier à ses visuels et propose également des bonnes adresses healthy. On prend !

YOGATEAU 

Yogateau
Qui se cache derrière ce blog ? Martine est non seulement yogini confirmée mais aussi prof diplômée. Pour elle, le yoga est un véritable art de vivre.
Pourquoi la suivre ? Grâce à ce blog, impossible de passer à côté d'une actu yoga à Paris grâce à l'agenda des cours et des événements yoga mis à jour chaque semaine.

RUNCHIC

RunChic

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Spourt

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10 conseils pour en finir avec la constipation         VOIR AUSSI La constipation Sauf si son origine relève d'un véritable problème médical, la constipation est le plus souvent liée à de mauvaises habitudes. Quelques conseils simples d'hygiène de vie sauront vous aider à améliorer votre transit intestinal. Découvrez les bons remèdes. Sommaire Boire de l'eau pour éviter la constipation Conseil anti-constipation : boire un jus d'agrume bien frais à jeun Alimentation anti-constipation : manger plus de fibres Manger des pruneaux pour lutter contre la constipation Du sport contre la constipation Constipation : se masser le ventre Prenez votre temps pour aller aux toilettes Aller aux toilettes à des horaires réguliers Ne pas se retenir pour éviter la constipation Constipation : attention aux laxatifs Boire de l'eau pour éviter la constipation On le sait : il faut boire quotidiennement entre  1,5 à 2 litres de liqu