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Spourt

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10 conseil por le constipation

10 conseils pour en finir avec la constipation         VOIR AUSSI La constipation Sauf si son origine relève d'un véritable problème médical, la constipation est le plus souvent liée à de mauvaises habitudes. Quelques conseils simples d'hygiène de vie sauront vous aider à améliorer votre transit intestinal. Découvrez les bons remèdes. Sommaire Boire de l'eau pour éviter la constipation Conseil anti-constipation : boire un jus d'agrume bien frais à jeun Alimentation anti-constipation : manger plus de fibres Manger des pruneaux pour lutter contre la constipation Du sport contre la constipation Constipation : se masser le ventre Prenez votre temps pour aller aux toilettes Aller aux toilettes à des horaires réguliers Ne pas se retenir pour éviter la constipation Constipation : attention aux laxatifs Boire de l'eau pour éviter la constipation On le sait : il faut boire quotidiennement entre  1,5 à 2 litres de liqu
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